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親友就是不看醫生怎麼辦?心理師指關鍵,4步驟解套!
生病、身體有狀況就是要看醫生,不過身邊常有些人好說苦說就是不看醫生。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出各種常見原因的關鍵,比起不斷的勸說,或許可以試著去了解背後的原因究竟是什麼。
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膳食纖維促排便、助養生!吃了卻便秘、腹脹痛?這樣吃更健康!
有些人吃了照樣便秘,甚至出現腹脹、腹痛等情況。嫚嫚營養師指出膳食纖維的好處,以及相關影響的關鍵,並教大家怎麼吃更有助排便、更養生!
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生病卻檢查不出原因?心理師教6觀察,可能是「罹病焦慮症」。
許多人病識感高,出現了一些生理現象就會檢查再檢查,醫生說沒事還是繼續檢查。這除了可能潛藏的疾病外,國泰綜合醫院精神科臨床心理師楊宇祈提醒留意,這也很有可能是「罹病焦慮症」,可透過6點觀察是否符合,有需要時可尋求心理師協助。
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我有自律神經失調嗎?中醫院長教自我檢測,2方向助改善!
自律神經失調可說是現代人的文明病,不論對心理或生理都會帶來不少影響,但卻也往往讓人難以發現。雲鼎中醫院長陳玫汝醫師教大家初步自我檢測及改善方式,若有疑慮可盡早尋中醫協助。
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中風後預防失能的關鍵?關於肢體痙攣:醫師與病友的真心話
中風是造成國人失能的主要原因,不僅會造成照護者沉重負擔,也嚴重影響患者生活品質。尤其現在臨床上,病友常將中風後的肢體疼痛及無力,誤以為是正常現象,實際上,積極配合醫囑治療,及早接受肢體痙攣的治療與復健,才能避免後續產生不可逆的關節受損,讓生活重回正常軌道。
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恐慌症當下怎麼辦?怎改善?醫教6招應對,真的不行就「躺平」。
恐慌發作、恐慌症發生時,總是讓人相當的不舒服,且往往不知道該如何是好、徬徨無助、甚至感覺像是生命安全正受到威脅。楊聰才身心診所院長楊聰財醫師教自救方法,也建議有相關經驗盡早尋求身心科醫師協助,以利改善。
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皮膚癢未必是皮膚疾病!醫指常見可能、止癢方法、該掛哪一科!
身體發癢日常相當常見,不過很多時候其實未必是皮膚相關疾病所引起,也有很多和器官、疾病、內分泌、身心疾病等有關。大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出各項常見可能,並分享如何止癢、該掛哪一科、治療改善時該注意的細節。
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常腳麻、腳痛、傷口難癒合?留意「下肢動脈阻塞」,醫教日常保養!
腳麻、腳痛日常相當常見,不過若是出現其他相關症狀就得留意是否為「下肢動脈阻塞」。國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張釗監醫師教日常保養,也提醒若有所察覺盡早檢查,下肢動脈阻塞輕者影響行走,重則可能肢體壞死而截肢。
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急性血癌不再是絕症!血癌全攻略:精準治療+檢驗有望痊癒!
過去電影、電視劇常見男女主角一確診罹患血癌便不久於世的虐心情節,使多數民眾認定血癌難以治療,罹癌等同宣判死刑,對治療不抱希望。但隨著診斷、分類和治療不斷進步,現已打破此刻板印象。中華民國血液病學會理事長柯博升醫師表示:「尤其是急性血癌,包括急性骨髓性白血病跟急性淋巴性白血病,經過適當治療後長期存活率高,甚至有痊癒的可能。」
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養眼護眼必知攻略!中醫院長教飲食、按摩、茶飲等顧目揪。
不論是電腦或手機,3C產品於日常生活幾乎可說是無可替代,許多人往往一天就用上10個多小時或一整天,護眼不可或缺,年紀漸長更要留意。澄品中醫院長劉筱薇醫師分享,可透過簡單的飲食觀念、穴位按摩、眼球運動、茶飲保養等幫助護眼。
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改善「社恐」先理解為何害怕。院長指6方向,親友的理解很重要!
社交恐懼症是一種常見的焦慮障礙,這並非只是害羞,當事人在社交場合、表演情境、包括獨自報告等場合,往往會比一般人更害怕或不安,甚至在幾天或幾周前就感到焦慮,過度擔心被他人評價笨拙、羞辱、尷尬等。也可能會出現相關生理症狀,包括臉紅、發抖、腹痛等。也可能引起恐慌發作,或因為過度害怕而需要極力忍受、或迴避社交場合。即便這些擔憂不大合理。
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脊髓性肌肉萎縮症治療現曙光!今年有望放寬給付逆轉人生!
過去,大眾對SMA缺乏正確認識,在治療與照護上,面臨種種考驗。直到近年,陸續出現新興的治療藥物,能夠有效減緩惡化,讓患者的運動功能、生活品質有機會進步。而政策方面,也有望於今年全面給付使用於各項治療,呼籲病友們,應配合醫囑積極治療,為自己的人生帶來更美好的未來!
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有運動也別久坐!心臟醫教6招養心,別讓久坐傷心血管。
郭志東醫師說明,很多人有每天規律運動的習慣,例如每天慢跑30分鐘,但許多在一天當中除去這慢跑的30分鐘後,剩下的時間大多都沒在活動。以通勤的上班族來說,早上大多是通勤約1小時,上班坐在電腦前8小時,下班晚上運動30分鐘,再繼續坐著,然後睡覺。雖說規律運動的人,對於心血管的保護力自然是比沒有規律運動的人來得高,但避免久坐和規律運動若兩者都能兼顧絕對是更好。
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懷孕媽咪更親近自己。照顧好自己,更能讀懂寶寶需求。
懷孕期間媽咪的身體和心理會有各種不同的變化,這些變化其實很多時候很難被發現,鼓勵媽咪們在自己的身心不斷變化的過程中更親近自己,照顧好自己的同時,也更能讀懂寶寶需求。
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後面那個血壓變低會怎樣嗎?心臟醫教6方向改善,留意「低舒張壓」!
棄喘不氣喘!掌握3要點4口訣不再咻咻叫
優質蛋白質+運動缺一不可!復易佳陪壯世代老出好成「肌」
身體有狀況,檢查不出原因?是自律神經失調?如何檢查、改善、治療?
圖解健康新聞
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【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
2021-05-25
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
2021-05-06
小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
2021-05-04
漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
2020-09-08
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。
今健康
中風後預防失能的關鍵?關於肢體痙攣:醫師與病友的真心話︱feat. 黃國倫醫師、病友許為皓
今新聞
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棄喘不氣喘!掌握3要點4口訣不再咻咻叫
2024-05-14
據成人氣喘臨床照護指引調查指出,台灣成人氣喘盛行率大約是12%,兒童氣喘盛行則約有15%,代表全台仍有約140萬病人尚未被診斷,或未持續追蹤。其中普查發現,有在穩定接受治療並回診的更是大大不及格。為提升氣喘病人病識感與回診率。衛生福利部中央健康保險署、國民健康署偕同台灣胸腔暨重症加護醫學會、中華民國診所協會全國聯合會於世界氣喘日記者會,聯合首推易懂的掌握氣喘3大要點與4字口訣,希望傳遞正確氣喘自我照護知識。
優質蛋白質+運動缺一不可!復易佳陪壯世代老出好成「肌」
2024-05-13
壯世代是年齡介於50-70歲,身體尚稱壯碩、心胸與視野更壯闊的世代。根據國發會的人口推估,預計未來10年內,壯世代將佔臺灣總人口的一半,成為最主要的年齡層。然而,當進入這個年紀,人們其實應有所警覺問自己還真的「壯」嗎?希望維持自在的下半人生,維持肌肉量便是重要的關鍵指標。
口罩令05/19解禁!3情況仍需留意,高危險族群勿輕忽。
2024-05-10
隨疫情更加平穩可控,衛福部疾管署在8日宣布於2024/05/19口罩令解禁,民眾生活更加便利。不過新冠威脅仍然存在,建議風險族群仍隨身備用為佳。
新冠仍在,再確更危險!這17種人牢記KPG防疫3步驟!
2024-05-09
臺灣病友聯盟、社團法人中華民國乳癌病友協會、臺灣年輕病友協會、HOPE癌症希望基金會及台灣癌症基金會,攜手新冠肺炎衛教大使金馬影后陳淑芳,發起「COVID-19我高危、我重要」活動,聯合呼籲高風險族群民眾,無論是慢性病患者自身或是照顧者,都應多關注身體狀況,維持防疫生活好習慣,切莫輕忽身體發出的警訊,若出現症狀應每天快篩,檢測陽性後要盡速尋求醫療協助,把握黃金治療期,並善用政府的治療資源,做好自我保護。
糖尿病年輕化管理不可少「這物」!鉻護糖尿病營養素守護遠離併發症
2024-05-03
當心本世紀最不可忽視的慢性疾病,可能已經悄悄找上你?根據統計,台灣糖尿病人口已突破250萬人,每3名患者中,就有1人未滿60歲,顯示台灣糖尿病人口年輕化,也讓預防工作顯得更為重要。百仕可針對糖尿病病友的痛點與需求,精心研發「鉻護糖尿病營養素」,是同時兼具「穩定管理」與「預防保健」的糖尿病專用配方,將從營養介入為糖友提供最佳的健康管理對策。
急性血癌不再是絕症!血癌全攻略:精準治療+檢驗有望痊癒!
2024-04-25
過去電影、電視劇常見男女主角一確診罹患血癌便不久於世的虐心情節,使多數民眾認定血癌難以治療,罹癌等同宣判死刑,對治療不抱希望。但隨著診斷、分類和治療不斷進步,現已打破此刻板印象。中華民國血液病學會理事長柯博升醫師表示:「尤其是急性血癌,包括急性骨髓性白血病跟急性淋巴性白血病,經過適當治療後長期存活率高,甚至有痊癒的可能。」
年輕未婚乳癌治療陷兩難!健保擴大給付CDK4/6抑制劑成新福音!
2024-04-19
年紀輕輕確診轉移性乳癌,必須摘除卵巢強制停經才能繼續治療嗎?一名40歲出頭的未婚女性,就醫檢查已是第四期荷爾蒙受體陽性/HER2陰性乳癌,癌細胞嚴重轉移至全身骨頭,因希望保留卵巢性徵,接受CDK4/6抑制劑合併抗荷爾蒙治療,幾個月後骨頭處癌細胞全部消失,迄今約2年維持病況穩定。台灣乳房醫學會陳守棟理事長表示,「停經前」轉移性荷爾蒙乳癌病友過去使用CDK4/6抑制劑需自費,但今年起健保新納入給付,幫助減輕抗癌負擔,鼓勵年輕乳癌病友勇敢積極治療。
一藥治多癌開啟精準治療新趨勢?基因檢測對症下藥成關鍵!
2024-04-18
癌症治療不只看器官,揪出不常見於該器官的基因變異,才能找出最精準治療!以肺癌為例,台灣肺癌是發生率和死亡率雙冠的「新癌王」,也是標靶藥物與精準治療發展較早且較成熟的癌別,但臨床發現有一群病友過去僅有化療可用、預後差,隨著基因檢測的進步才發現是一些不常見但可能發生在多種癌症的基因變異。隨著醫藥進步,健保陸續給付肺癌使用跨癌別特定基因變異的對應標靶藥物,加上即將給付的NGS(次世代基因定序)檢測,不僅在肺癌有精準治療,也可望成為更多癌別病友的希望,找出更多精準治療的選擇。
石棉致癌「惡性肋膜間皮瘤」存活恐不到一年!雙免疫治療納健保重拾希望!
2024-04-15
多數民眾對於「惡性肋膜間皮瘤」相當陌生,其不僅是一種潛伏期長且惡性度高的癌症,成因更是潛藏在生活周遭,與建築、裝潢常用的石䃇材料等有關。以往因為治療選擇少、成效有限的困境,即便接受手術、化療等,預後仍不甚理想。近年因為免疫治療的加入,終於迎來轉機,大幅改善存活及生活品質。健保更首度將免疫合併治療納入惡性肋膜間皮瘤一線健保給付範圍,期望能減輕癌友負擔,為人生重燃新希望!
喚醒士氣!增治療成效!《給晚期肺癌病友的12封信》從心抗癌
2024-04-12
根據PLOS ONE期刊2023年研究指出,肺癌病友的憂鬱情緒在所有癌別中比例最高,若屬於中度到重度憂鬱症的肺癌病友,出現預後不良的可能性高出2至3倍。台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長陳育民醫師表示,初確診晚期肺癌的病友除了需要完整的治療策略,爭取超越五年的存活期目標外,在展開治療前,也應調適罹癌所帶來的焦慮與沮喪的情緒,才有機會讓治療發揮最大效益。
廣納病患意見成趨勢!亞太患者創新峰會:聚焦病人專家培訓
2024-03-26
全球醫藥產業蓬勃發展,但亞太地區仍普遍存在健康公平的差距,為解決患者遭遇的醫療障礙,由諾華(Novartis)贊助舉辦的2024亞太患者創新峰會(APPIS Summit),台灣共有13個病友團體、40人參與,且有40多位來自不同國家的政策制定者、學者、病患倡議團體以及健康產業代表,針對健康識能、健康政策形塑,以及數位健康與溝通等三大主軸進行演講分享,其中更包含台灣大學臨床藥學研究所蕭斐元所長、罕見疾病基金會陳冠如執行長、癌症希望基金會倡議發展部蔡士敏主任等台灣講者。
白內障手術成敗關鍵 醫詳解人工水晶體選擇
2024-03-26
73歲的王伯伯是個退休國中老師,平常除了喜歡騎腳踏車環島,也喜歡看書跟滑手機。這兩年來雙眼視力越來越模糊,除了晚上不敢騎車出門,看書時燈光也需要開很亮才看得見。來到眼科門診檢查,才發現原來雙眼白內障已成熟,視力右眼0.3、左眼0.2,難怪平常看東西如此吃力,王伯伯希望可以盡快安排手術,卻又聽鄰居說開完刀如果要滑手機一定會需要戴老花眼鏡,真的是這樣嗎?
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中風是造成國人失能的主要原因,不僅會造成照護者沉重負擔,也嚴重影響患者生活品質。尤其現在臨床上,病友常將中風後的肢體疼痛及無力,誤以為是正常現象,實際上,積極配合醫囑治療,及早接受肢體痙攣的治療與復健,才能避免後續產生不可逆的關節受損,讓生活重回正常軌道。
家人中風後照護者有苦說不清,1治療成緩解關鍵!
中風急性期過後的復健治療是一場長期抗戰,其中肢體痙攣照護更是避免失能的關鍵,若沒有及時接受妥善藥物及非藥物治療,除了影響患者復原進度、加重照護者負擔,對兩者的身心也會造成很大的影響。因此,若有觀察到疑似肢體痙攣症狀出現時,應及早與醫師討論評估是否可接受肉毒桿菌素治療,讓肢體盡早恢復軟Q狀態,有助於減輕照護者的壓力,患者的復健也會更有成效!
青光眼如何早期積極降壓?三大青光眼手術必看!
平穩的眼壓控制是減緩青光眼患者視神經功能持續惡化的首要方法,當點眼藥水控制不夠穩定,或因為藥物副作用難以規律用藥,還可以透過雷射或手術,達到更低或更穩定的眼壓控制。近年國際趨勢也轉向早期積極降壓,在輕、中度階段,即可考慮以非藥物治療,針對病患個人狀況與需求而有不同的治療模式。
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產後掌握瘦身黃金期!中醫院長指各期關鍵,坐月子兼顧減重!
產後肥胖、身材走樣常是最讓媽媽最擔憂的事情,不過接下來又要調理身體、又要哺乳、又得保持健康的身體,究竟該怎麼做?澄品中醫院長劉筱薇醫師教大家保養之道!
膳食纖維促排便、助養生!吃了卻便秘、腹脹痛?這樣吃更健康!
有些人吃了照樣便秘,甚至出現腹脹、腹痛等情況。嫚嫚營養師指出膳食纖維的好處,以及相關影響的關鍵,並教大家怎麼吃更有助排便、更養生!
我有自律神經失調嗎?中醫院長教自我檢測,2方向助改善!
自律神經失調可說是現代人的文明病,不論對心理或生理都會帶來不少影響,但卻也往往讓人難以發現。雲鼎中醫院長陳玫汝醫師教大家初步自我檢測及改善方式,若有疑慮可盡早尋中醫協助。
養眼護眼必知攻略!中醫院長教飲食、按摩、茶飲等顧目揪。
不論是電腦或手機,3C產品於日常生活幾乎可說是無可替代,許多人往往一天就用上10個多小時或一整天,護眼不可或缺,年紀漸長更要留意。澄品中醫院長劉筱薇醫師分享,可透過簡單的飲食觀念、穴位按摩、眼球運動、茶飲保養等幫助護眼。
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過年不怕胖,年後瘦回來!營養師教前、中、後這樣做控體重。
劉怡里營養師表示,民眾普遍年後體重、體脂肪、腰圍都會增加,意味著胖的是體脂肪而非肌肉。通常體脂肪增加1%、體重約2-3公斤、腰圍約1吋左右。想要控制體重,年前、年中、年後都可以注意些小細節,做得越多,越有助控制體重。
簡單熱門的減肥組合技!168+211+飲食順序,穩瘦又健康!
減肥的方式百百種,但未必有所成果,這總讓人心灰意冷,嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式,包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等,不僅有利減重也有助健康,且還能組合在一起,讓減重效果更加分!
生酮飲食吃肉、不餓也能瘦?!吃前必知4大優缺點營養師揭露。
生酮飲食減重效果顯著,卻也有不少的疑慮。嫚嫚營養師首先釐清,許多人聽到生酮飲食能吃肉,便會誤以為重點在肉,但其實重點在脂肪,若透過大量吃肉,比例錯誤、吃錯自然不利減重。而若真的嚴格執行生酮飲食,其為一種極為營養不均的飲食方式,營養攝取大多集中在脂肪,水果、全穀雜糧類等各類可能提升或微幅提升血糖、進而影響酮體產生的食物,在生酮飲食階段皆需特別控制。而較少被提到的蔬菜類,嫚嫚營養師表示可吃,但計算約為每餐半碗,也是少量,常見直接被忽略。
最佳減重飲食法:彈性素食!營養師:穩降體重,還助防三高、癌症!
彈性素食不僅有助於減肥,也會間接對身體產生正面的影響,如有助防範三高、糖尿病、心臟病、癌症、痛風等,且因為彈性素食是以蛋奶素進行,可提供人體足夠需求的非植物性營養,因此在確實執行下,即便沒吃肉也不會有營養失衡或缺乏的問題。
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身體有狀況,檢查不出原因?是自律神經失調?如何檢查、改善、治療?
頭暈、頭痛、胃痛、心悸…,許多人身體出現問題檢查不出原因,有時醫生會說「你這個可能是自律神經失調」,對許多人而言就像個都市傳說。其實自律神經失調是可透過檢查評估的。聯安預防醫學機構 聯安診所 健康管理中心主任 洪育忠醫師一一說明。
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